ステップボードを設置しました

渓松園の機能回復訓練室に「ステップボード」を設置しました。

ステップを上り下りする有酸素運動が行えます。
台が低く、ケガのリスクも少ないため、激しい運動が苦手な方でも運動不足が解消できます。

上り下りは地味な動きですが、背中やおしり、太ももの筋肉を使う全身運動で、毎日続けることで体力と筋力アップにもつながります。
渓松園で“踏み踏み”してみてはいかがでしょうか。

皆さまのご来園をお待ちしております♪